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吃香菜的好处和坏处 有哪些副作用

香菜是我们常吃的蔬菜之一,适量食用可以起到开胃健脾、润肠通便等好处,但是食用不当也会导致杀精、气虚、皮炎等副作用。具体内容如下:

吃香菜的好处有哪些

开胃健脾:香菜就像是它的名字一样,有着自己独特的香气。这是因为香菜中含有挥发性精油,放入菜肴中可以提味,拌凉菜中放入一些香菜还可以起到开胃健脾的作用。像是食欲较差的人,可以经常食用。

润肠通便:香菜中含有丰富的膳食纤维,进入肠胃后会吸水膨胀,可以增加肠胃蠕动,促进排便,所以便秘患者是非常适合食用香菜的。

吃香菜的坏处有哪些

杀精:香菜中含有一些挥发性植物油,这种物质对于前列腺有一定的作用。适量食用香菜并不会有什么问题,但是如果食用过多则会起到杀精的作用,所以正在备孕期的男性最好是不要食用香菜。

气虚:香菜还有很好的发散作用,不仅能散发出体内的热气和寒气,就是对与人体的精气也有一定的损伤,所以食用香菜过多容易导致气虚,出现乏力、盗汗等症状。

皮炎:香菜有着很好的感光性,所以最好不要在白天食用。晚上食用最好,早上食用后如果出现晒太阳则容易导致出现过敏反应,甚至会导致皮肤发黑。

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